PHYSIOTHERAPIE
Physiotherapie bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Sie hilft nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern trägt auch langfristig zu einer besseren Lebensqualität bei.
Allgemein hat die Physiotherapie einen ganzheitlichen Ansatz, was bedeutet, dass ich in meiner Arbeit den Menschen als Ganzes betrachte. Je nach individuellem Anliegen können unterschiedliche passive sowie aktive Behandlungsmaßnahmen herangezogen werden. Durch eine angepasste Behandlung können Schmerzen gelindert sowie Beweglichkeit verbessert und Körperwahrnehmung geschult werden. Zusätzlich kann die Physiotherapie durch präventives Arbeiten einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden und den Lebensstil haben, Beschwerden vorbeugen und somit zu einer gesteigerten Lebensqualität beitragen.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft macht der weibliche Körper unglaubliche physiologische Veränderungen mit – der Körper und das Kind wachsen, der Körperschwerpunkt verlagert sich, das Gewebe wird weicher. Manche Körper machen diese Veränderungen leicht mit, andere entwickeln während dieser Lebensphase bekannte oder neue Beschwerdemuster.
Die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft können durch die Physiotherapie unterstützend begleitet werden. Beschwerden können gelindert oder vorgebeugt werden.
Individuell an die Bedürfnisse der Frau angepasst, kann eine entspannte und trotzdem starke Basis für die restliche Zeit der Schangerschaft sowie für die Geburt geschaffen werden.
Therapeutische Schwerpunkte
Entlastung und Entspannung des Körpers, Wahrnehmungsschulung, Schmerzlinderung und Kräftigung für die Geburt
Physiotherapie während der Schwangerschaft ist vom ersten Trimenon bis zur Geburt möglich - die Schwerpunktsetzung der Therapie ist je nach Zeitpunkt und Zustand der Frau unterschiedlich
Geburt
Die Geburt ist für die meisten Frauen ein körperlicher und emotionaler Kraftakt. In der Zeit nach der Geburt ist der weibliche Körper nicht weniger gefordert – dem oft geschwächten Körper steht ein physisch und psychisch fordernder Alltag entgegen. Umso wichtiger ist es, auf die Rückbildung zu achten und dem eigenen Körper die optimalen Möglichkeiten zu bieten, wieder zu Kräften zu kommen. Auch um potentiellen Beschwerden in weiterer Zukunft vorzubeugen, ist die Rückbildung ein wichtiges Tool.
Rückbildung ist ein Prozess der viel Zeit benötigt und eine Frau über mehrere Monate bis teilweise Jahre begleiten kann.
Mit den ersten Rückbildungsübungen kann gleich in den ersten Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach Abklärung mit der eigenen Hebamme und der Frauenärztin/dem Frauenarzt steht auch einem Aufbautraining nichts mehr im Wege.
Es ist jedoch auch nie zu spät anzufangen – auch noch Jahre nach einer Geburt können damit verbundene Beschwerdebilder mit physiotherapeutischen Übungen behandelt werden.
Die Physiotherapie kann durch gezielte Übungen dabei helfen, den Körper wieder für den forderenden Alltag zu stärken. Im Fokus steht dabei ein erneut gestärkter Rumpf.
Auch in Vorbereitung auf eine Wiederaufnahme diverser Sportarten ist ein physiotherapeutisches Aufbautraining zu empfehlen.
Therapeutische Schwerpunkte
Rückbildung, Narbenmanagement, Hilfe bei Beckenbodenproblemen und Rectus Diastase, Schmerzlinderung sowie allgemeine Kräftigung für das Wiederaufnehmen eines aktiven Alltags
Die Physiotherapie nach der Geburt ist sowohl für Frauen mit vaginaler Geburt sowie nach Bauchgeburten/Kaiserschnitt gleichermaßen zu empfehlen
Ablauf
Das gemeinsame Arbeiten beginnt stets mit einer ausführlichen Anamnese, gefolgt von einer Untersuchung. Anschließend werden gemeinsam Ziele für die Physiotherapie definiert.
Die therapeutische Behandlung wird ebenso in Absprache durchgeführt und umfasst sowohl passive wie auch aktive Maßnahmen.
Das Intervall der Einheiten variiert je nach Zielvereinbarung und Beschwerdebild.
